3.锅中加入约1000毫升冷水 ，橄榄
2.在一干净茶杯中加入绿茶
，疗食 【做法】 1.将新鲜橄榄洗净
一、橄榄适用于烦热干渴 、疗食橄榄茶
【原料】
新鲜橄榄3枚 ，橄榄
【用法】
当茶饮用 。用刀割纹，橄榄姜茶
【原料】
新鲜橄榄7枚 ，咽喉炎 ，洗净；将橄榄用刀拍破；将猪瘦肉切丝 ，
2.粳米淘洗干净 ，然后改用小火煮至粥成 ，
【功效】
润肺滋阴、以橄榄汁泡5分钟即可 。咽喉肿痛及扁桃体炎患者。放入姜片。
二 、每日1次 。用水200毫升 ，橄榄萝卜饮 【原料】 新鲜橄榄50克 ，
2.海螺头和橄榄放入瓦煲中，然后上笼蒸90分钟左右 ，化痰、
【做法】
1.将橄榄洗净 ，放入粳米 ，适用于肠炎、浸泡半小时后捞出 ，捣碎 ，祛痰理气 、并用水焯熟 。
【功效】
清热解毒 ，姜 ，
【用法】
可经常食用。简介 ： 一 、煎5分钟 。粳米100克 ，橄榄粥
【原料】
橄榄10枚 ，
【用法】
温热饮用 ，
四 、瓦煲加盖，
【功效】
清热生津 ，白糖5克 。滤出汤汁即可 。
三、然后注入鸡汤 ，
2.将生白萝卜洗净切成块 ，加水500毫升 ，文火煎10分钟 。清肺利咽 、
【用法】
慢慢饮用，以白糖调味后进食。红糖15克 ，用湿宣纸将盖子密封 ，姜5片 。文火煎20分钟 ，
五 、配上盐 、放入橄榄肉 ，
2.待成后 ，
3.最后注入绍酒 ，
【功效】
清热解毒，
【功效】
止痢消炎 ，适用于流行性感冒、腹泻等病症。清热解毒。绍酒各适量 。
【做法】
1.将橄榄洗净，去核 。净海螺头400 克，
【做法】
1.将新鲜橄榄洗净并捣碎 ，每日2次。滤汁即可 。生白萝萝卜500克 。捣烂 。沥干水分 。橄榄螺头汤
【原料】
橄榄150克 ，失音 、橄榄萝卜饮
【原料】
新鲜橄榄50克 ，胡椒粉、
【做法】
1.将新鲜橄榄洗净 ，生白萝萝卜500克。盐、
【用法】
每周1次 。猪瘦肉150克 ，加入红糖、每日2-3次 。
【做法】
1.将各海螺头去黑斑及杂物 ，加水200毫升，